Ich mache Gymnastik in vielen tibetischen Mönchshäusern und die Tracht selbst ist nur ein paar Minuten entfernt. Es enthält alle endokrinen Drüsen, die Hormone produzieren, in einer Menge von 25–30 Gramm. Den Körper entspannen und mit Energie versorgen, tiefes Atmen, der Wechsel zwischen Bewegung und Entspannung… In diesem Fitnessstudio herrscht völlige Entspannung, im Hintergrund scheinen die Sonnenstrahlen. Schämen Sie sich für Ihre Wut!
1. Wir reiben uns die Hände
Wir reiben unsere Handflächen einige Sekunden aneinander, bis sie heiß werden. Und überprüfen Sie gleichzeitig Ihr Biofeld. Ist es heiß, dann ist energetisch alles in Ordnung, ist es warm, dann reduziert sich die Energie des Biofeldes, sind die Hände kalt und nass, dann liegt eine ernste Störung im Körper vor. Aber was auch immer passiert, machen Sie diese Gymnastik, denn sie wird Ihnen helfen, alle Störungen und Krankheiten loszuwerden.
2. Palmieren
Wir legen heiße Handflächen auf unsere Augäpfel. Wir drücken 30 Mal mit einer Geschwindigkeit von 1 Druck pro 1 Sekunde. Lassen Sie anschließend Ihre Handflächen weitere 30 Sekunden auf Ihren Wangenknochen liegen. Wenn Sie unter Sehschwäche leiden, halten Sie die Handflächen bis zu 2 Minuten lang aneinander. In diesem Moment gelangt die Nahrung über alle umliegenden Rezeptoren in die Augäpfel. Ihre Sehkraft kann sich langsam verbessern, wenn Sie regelmäßig und beharrlich sind. Neben der Sehkraft kann auch die natürliche Haarfarbe wiederhergestellt werden.
3. Wir „pumpen“ unsere Ohren
Wir legen unsere Handflächen auf unsere Ohren und drücken innerhalb von 30 Sekunden 30 Mal auf unsere Ohren. Tun sie zunächst weh, liegt eine chronische Erkrankung vor. Und es können Symptome auftreten. Insbesondere wenn sie an den Ohren festgebunden waren. Unterbrechen Sie nicht. Üben Sie weiterhin leichten Druck aus, bis der Schmerz nachlässt. Handelt es sich um eine chronische Ohrenentzündung, verschwindet diese mit der Zeit. Auch das Gehör kann verbessert werden. Wenn Sie 6 Monate lang durchhalten, verschwinden chronische Krankheiten. Die Heilung schwerwiegender Probleme dauert länger, 1,5 – 2 Jahre.
4. Facelift
Ballen Sie Ihre Hände zu Fäusten und spannen Sie Ihr Gesicht vom Kinn bis zu den Ohren ein, indem Sie fest auf die Gesichtshaut drücken und sie massieren. Also 30 mal. Nach dieser Übung spüren Sie, wie das Blut in Ihr Gesicht schießt, und Ihr Gesicht kann schwitzen. Der Lymphfluss verbessert sich, die Haut strafft sich.
5. Stirnmassage
Legen Sie die Finger Ihrer rechten Hand auf die rechte Seite Ihrer Stirn und die Finger Ihrer linken Hand auf die linke Seite Ihrer Stirn. Halten Sie Ihre Finger fest und massieren Sie Ihre gesamte Stirn 30-60 Sekunden lang. Diese Massage aktiviert die Hypophyse und verbessert die Nebenhöhlenfunktion.
6. Kopfmassage
Diese Übung wirkt auf den parietalen Teil des Kopfes. Wir „fliegen“ mit den Händen über dem Kopf. Wir bilden mit unseren Händen einen Ring (linke Handfläche auf der rechten) und fliegen 30-mal über dem Kopf hin und her und dann 30-mal nach links und rechts von einem Ohr zum anderen. Der Kopf muss etwas angehoben werden. Diese Übung normalisiert den Blutdruck, sowohl hohen als auch niedrigen. Die Beweglichkeit des Schultergelenkes verbessert sich. Die Armmuskulatur wird gestärkt. Mit der Zeit verschwindet der Schmerz in meinen Händen. Und wenn Sie Ihre Arme vorher nicht heben konnten, wird es Ihnen bald mühelos gelingen.
7. Bauchmassage
Wir legen unsere Hände auf den Bauch. Rechts runter, links hoch, den Bauch 30 Mal im Uhrzeigersinn massieren. Die Arbeit der Bauchorgane normalisiert sich, Verstopfung verschwindet.
8. Drehung
Arme und Beine hoch, Arme am Handgelenk und Beine am Knöchel 30 Mal rotieren, dann schütteln. Die Durchblutung der Kapillaren wird verbessert und kleine Energiekanäle werden gereinigt.
9. Wir reiben unsere Füße
Von Fuß zu Fuß und Hände auf jedem Fuß. Wir massieren. Der gesamte Fuß, achten Sie darauf wie er sich anfühlt, ob es schmerzende Stellen gibt. Wenn ja, massieren Sie sie häufiger. Besondere Aufmerksamkeit gilt der Fußmitte, 30 Sekunden.
