8 einfache Yogaübungen, um Ischias-Beschwerden in 16 Minuten zu lindern

Bewegungstraining und Gymnastik bilden die wichtigste Grundlage jedes Therapieplans bei Ischialgie. Durch Dehnung und Stärkung, der für die Reizung des Ischiasnervs verantwortlichen Körperteile, lässt sich der Schmerz reduzieren und die Heilung beschleunigen.   „Au! Mein Rücken!” – höre ich meine Großmutter schreien, seitdem ich ein Kind war. Sie ist nun 76, also sagt sie das seit einem Drittel ihres Lebens. Vermutlich noch länger, da mein Bruder sich auch daran erinnert….

Das Kraut kann innerhalb von 42 Tagen, bis zu 80% der Schwermetalle aus deinem Körper entfernen

Durch Umweltbelastungen ist unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden immer mehr gefährdet. Zahlreiche Schadstoffe nisten sich in erhöhtem Ausmass in den menschlichen Zellen ein und blockieren deren Funktionen. Besonders schädlich wirken sich Schwermetalle aus: Blei, Cadmium, Kupfer und Quecksilber gelangen in übermässigen Konzentrationen durch Lebensmittel und Luftverschmutzung in den menschlichen Körper und führen zu gesundheitlichen Schäden.   Erhöhte Kupfermengen, welche über die Nahrungskette aus der Landwirtschaft (Überdüngung, Klärschlamm) in den Organismus…

Heilsame Dehnübungen: Diese 34 Bilder zeigen dir, welchen Muskel du dehnst

Dehnübungen machen die wenigsten von uns, dabei ist es für unseren Körper sehr wichtig, die Muskeln zu dehnen. Genauso wichtig ist es auch zu wissen, um welchen Muskel es sich dabei handelt. Es ist jedoch schwierig herauszufinden, welchen Muskel wir dehnen, da unsere Haut uns einen Blick auf die muskuläre Struktur darunter verwehrt! Dehnungen helfen den Blutfluss in Gang zu bekommen, der unsere Muskeln versorgt und die Gelenke unterstützt, um…

Statt Kuhmilch jetzt Hanfmilch – Die neuseeländischen Milchbauern, die zu Hanferzeugern wurden

Neuseeland ist bekannt durch seine Schafe, doch durch die wachsenden Umweltprobleme erobert eine landwirtschaftliche Nutzpflanze die Heimat der Hobbits: Hanf. „Hanf ist eine wichtige Lösung für die wachsenden Umweltprobleme, mit denen wir heute konfrontiert sind,“ so die Kiwis. In Neuseeland suchte man verzweifelt nach nachhaltigen Alternativen zu der industriellen Landwirtschaft. Ein aktueller Bericht der Regierung, über die Umwelt in Neuseeland, zeigt ein trostloses Bild des katastrophalen Biodiversitätsverlusts, der verschmutzten Wasserstraßen…

Das stärkste Schmerzmittel der Natur ist wirksamer als Morphium und wächst wahrscheinlich in Ihrem Garten

Manchmal, egal ob es sich um eine Verletzung oder gar eine Krankheit handelt, brauchen wir etwas, das uns hilft, durchzukommen und mit den Schmerzen umzugehen. Obwohl Schmerzmittel häufig verwendet werden, sind sie in keiner Weise gut für uns.   Manchmal, egal ob es sich um eine Verletzung oder gar eine Krankheit handelt, brauchen wir etwas, das uns hilft, durchzukommen und mit den Schmerzen umzugehen. Obwohl Schmerzmittel häufig verwendet werden, sind…