Zwischen den ersten Frühlingsboten leuchtet sie uns oft mit ihren zarten violetten Blüten entgegen – die purpurrote Taubnessel (Lamium purpureum). Vielen ist sie lediglich als „Unkraut“ im Garten bekannt, doch dieses vermeintlich unscheinbare Wildkraut hat es in sich. Seit Jahrhunderten wird die purpurrote Taubnessel in der Volksmedizin geschätzt – besonders für ihre positive Wirkung auf Herz und Kreislauf.
Eine kleine Pflanze mit großer Wirkung
Die purpurrote Taubnessel gehört zur Familie der Lippenblütler (Lamiaceae) und ist in ganz Europa verbreitet. Sie wächst bevorzugt auf nährstoffreichen Böden, an Wegrändern, auf Äckern und in Gärten – ein echter Überlebenskünstler. Doch was viele nicht wissen: Diese Pflanze ist essbar, heilkräftig und reich an wertvollen Inhaltsstoffen.
Sie enthält unter anderem:
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Flavonoide
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Gerbstoffe
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Schleimstoffe
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Vitamin C
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Eisen
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ätherische Öle
Diese Kombination macht sie zu einem natürlichen Tonikum für das Herz-Kreislauf-System.
Unterstützung für Herz und Kreislauf
Die Inhaltsstoffe der purpurroten Taubnessel wirken entzündungshemmend, blutreinigend und leicht gefäßstärkend. Besonders interessant: Die schleim- und gerbstoffreiche Pflanze kann eine beruhigende Wirkung auf die Gefäße und das Herz haben. In der Volksheilkunde wurde sie daher traditionell bei leichten Herzrhythmusstörungen, Kreislaufschwäche oder Blutarmut verwendet.
Ein einfacher Tee aus frischen oder getrockneten Blättern kann den Kreislauf sanft anregen und gleichzeitig entspannend wirken. In Kombination mit einer herzgesunden Ernährung kann die Taubnessel so ein kleiner, aber feiner Beitrag zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems sein.
Kulinarischer Geheimtipp
Die jungen Blätter der Taubnessel haben einen mild-würzigen Geschmack und lassen sich wunderbar in Smoothies, Salaten oder Pestos verwenden. Auch als Zutat in Wildkräutersuppen macht sie eine gute Figur – und liefert nebenbei wertvolle Vitalstoffe für Herz und Blutgefäße.
Anwendung der purpurroten Taubnessel – vielseitig und einfach
Die purpurrote Taubnessel ist ein echter Allrounder und lässt sich auf verschiedene Arten nutzen – je nach Vorliebe und gewünschter Wirkung:
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Tee
Ein Aufguss aus frischen oder getrockneten Blättern ist ideal für den täglichen Gebrauch. Einfach einen Teelöffel getrocknete Taubnessel mit heißem Wasser übergießen, 5–10 Minuten ziehen lassen – fertig ist ein mild schmeckender Tee, der Kreislauf und Herz sanft unterstützt. -
Smoothie-Zutat
Frische Blätter lassen sich hervorragend in grüne Smoothies integrieren. Sie liefern einen echten Rohnährstoff-Boost durch Vitamin C, Eisen und sekundäre Pflanzenstoffe – perfekt für einen vitalen Start in den Tag. -
Pulver
Getrocknete und fein gemahlene Taubnessel kann als natürliche Nahrungsergänzung verwendet werden. Ein Teelöffel im Müsli, Joghurt oder im Shake reicht aus, um dem Körper regelmäßig wichtige Mikronährstoffe zuzuführen – besonders in den Wintermonaten. -
Tinktur
Für eine schnelle und wirksame Aufnahme eignet sich eine alkoholische Tinktur. Dazu die frischen Blätter mit 40-prozentigem Alkohol ansetzen und drei Wochen ziehen lassen. Die Tinktur kann tropfenweise eingenommen werden – hilfreich bei akuter Kreislaufschwäche oder zur allgemeinen Stärkung.
Anwendung – aber mit Bedacht
Auch wenn die purpurrote Taubnessel sanft wirkt, sollte sie nicht in großen Mengen verzehrt werden, da sie bei empfindlichen Personen zu Magenreizungen führen kann. Schwangere oder Menschen mit bestimmten Herz-Kreislauf-Erkrankungen sollten vorher Rücksprache mit einem Arzt oder Heilpraktiker halten.
Die purpurrote Taubnessel ist viel mehr als nur ein „Unkraut“. Als altbewährte Heilpflanze kann sie eine wertvolle Unterstützung für Herzgesundheit und Kreislaufstabilität bieten – und das ganz kostenlos direkt aus der Natur. Wer also das nächste Mal an einer Wiese oder einem Gartenbeet vorbeigeht, sollte vielleicht einen genaueren Blick riskieren: Man könnte einen kleinen, lila leuchtenden Verbündeten entdecken.
