Die amerikanische Autorin und spirituelle Lehrerin Louise Hay (1926-2017) gilt als eine der Vorreiterinnen der Selbsthilfe- und New-Age-Bewegung. Ihr wohl bekanntestes Werk, “Heile deinen Körper”, bietet eine ganzheitliche Perspektive auf die Ursachen von Krankheiten. Hay vertrat die Ansicht, dass viele körperliche Beschwerden ihre Wurzeln in emotionalen und mentalen Mustern haben. Ihre berühmte Liste, die psychologische Ursachen von Krankheiten mit positiven Affirmationen zur Heilung verknüpft, hat weltweit Millionen Menschen inspiriert.

Die Grundannahmen von Louise Hay

Louise Hays Philosophie basiert auf einigen zentralen Annahmen:

  1. Körper und Geist sind miteinander verbunden: Negative Gedanken, Ängste und unterdrückte Gefühle können sich laut Hay in Form von Krankheiten manifestieren.
  2. Vergebung und Selbstliebe sind Schlüssel zur Heilung: Indem wir alte Verletzungen loslassen und uns selbst lieben, können wir unsere Gesundheit positiv beeinflussen.
  3. Positive Affirmationen wirken transformierend: Hay glaubte, dass wiederholte positive Aussagen eine tiefgreifende Wirkung auf unser Unterbewusstsein und letztlich auch auf unseren Körper haben.

Aufbau und Bedeutung der Liste

Louise Hays Liste ordnet verschiedenen Krankheiten spezifische psychologische Ursachen zu und bietet jeweils eine positive Affirmation als Heilungsbestätigung an. Hier einige Beispiele:

  • Rückenschmerzen: Laut Hay stehen Schmerzen im unteren Rücken oft mit finanziellen Sorgen oder einem Gefühl mangelnder Unterstützung in Verbindung. Die vorgeschlagene Affirmation lautet: “Ich vertraue dem Fluss des Lebens. Alles, was ich brauche, wird mir zur Verfügung gestellt.”
  • Migräne: Migräne wird mit Perfektionismus und unterdrückter Wut in Verbindung gebracht. Die Affirmation hier lautet: “Ich lasse alle Spannungen los. Ich bin in Frieden mit dem Leben.”
  • Asthma: Hay verbindet Asthma mit unterdrückten Gefühlen und einer Angst vor dem Leben. Die Affirmation: “Es ist sicher für mich, das Leben in vollen Zügen zu genießen.”

 

Louise Hay – Heile deinen Körper – Tabelle der 50 häufigsten Krankheiten + Affirmationen

Tipp: Diese Tabelle liest sich am besten am Laptop, PC bzw. Tablet.

Problem Wahrscheinlicher Grund Neues Gedankenmuster
Akne Sich selbst nicht annehmen. Sich selbst nicht mögen. Ich bin eine göttliche Ausdrucksform des Lebens. Ich liebe und akzeptiere mich in diesem Augenblick und an der Stelle, an der ich bin.
Angst Kein Vertrauen in den Fluss und Fortgang des Lebens. Ich liebe und akzeptiere mich und vertraue den Fluss des Lebens. Ich bin in Sicherheit.
Atemwegserkrankung Angst, das Leben ganz einzunehmen. Ich bin in Sicherheit. Ich liebe mein Leben.
Augenprobleme Du magst nicht, was du in deinem Leben siehst. Ich erschaffe jetzt das Leben, das ich gerne betrachte.
Bauchschmerzen Angst. Bringt den weiteren Fortgang zum Stillstand. Ich traue dem Prozess des Lebens. Ich bin in Sicherheit.
Blasenentzündung Ängstlichkeit. Hält fest an alten Vorstellungen. Angst, loszulassen. Stocksauer. Leicht und mühelos lasse ich das Alte gehen und heiße das Neue in meinem Leben willkommen.
(hoher) Blutdruck Lange bestehendes, ungelöstes emotionales Problem. Freudig lasse ich die Vergangenheit hinter mir. Ich bin im Frieden.
Brustprobleme Weigerung, das Selbst zu nähren. Stellt alle anderen an die erste Stelle. Ich bin wichtig. Ich zähle. Ich sorge für mich und nähre mich mit Liebe und Freude. Ich lasse anderen die Freiheit zu sein, wer sie sind. Wir sind alle in Sicherheit und Freiheit.
Darm Assimilation. Absorption. Ausscheidung mit Leichtigkeit. Mit Leichtigkeit kann ich alles aufnehmen und verdauen, was ich wissen muss, und die Vergangenheit mit Freude loslassen.
Depression Wut, die zu spüren du kein Recht zu haben glaubst. Hoffnungslosigkeit Ich erhebe mich über die Ängste und Begrenzungen anderer Leute. Ich erschaffe mein Leben selbst.
Diabetes Sehnsucht nach dem, was gewesen sein könnte. Großes Bedürfnis nach Kontrolle. Tiefer Kummer. Das Leben hat nichts Süßes mehr. Dieser Augenblick ist von Freude erfüllt. Ich beschließe jetzt, die Süße dieses Tages zu erfahren.
Durchfall Angst. Ablehnung. Entgleisung. Aufnahme, Verdauung und Ausscheidung sind in vollkommener Ordnung. Ich bin im Frieden mit dem Leben.
Eierstöcke stellen Quellen der Schöpfung dar. Kreativität. Ich bin ausgeglichen in meinem Strom der Kreativität.
Erkältung Zu viel auf einmal. Verwirrung, Unordnung im Denken. Kleine Verletzungen. Überzeugungen wie: „Ich bekomme jeden Winter 3 Erkältungen.“ Ich gestatte meinem Denken sich zu entspannen und Frieden zu finden. Klarheit und Harmonie erfüllen und umgeben mich. Alles ist gut.
Fieberblase Schwärende Worte des Zorns und Angst, sie auszusprechen. Ich ziehe nur friedliche Erlebnisse an, weil ich mich liebe. Alles ist gut.
Fußpilz Enttäuschung, nicht akzeptiert zu werden. Unfähig, leichten Schrittes voranzugehen. Ich liebe und akzeptiere mich. Ich gebe mir die Erlaubnis voranzuschreiten. Es ist gut, weiterzugehen.
Fußprobleme Angst vor der Zukunft und vor dem Voranschreiten im Leben. Ich bewege mich mit Freude und Leichtigkeit vorwärts.
Gebärmutter steht für das Zuhause der Kreativität. Ich bin in meinem Körper zu Hause.
Gehirn steht für den Computer, das Schaltpult. Ich bediene meinen menschlichen Geist mit Liebe.
Grippe Reaktion auf Massennegativität und -glauben. Furcht. Glaube an Statistiken. Ich werde nicht von Gruppenmeinungen oder dem Kalender beeinflusst. Ich bin frei von allen Stauungen und frei von Grippe.
Haarausfall Angst. Spannung. Versuch, alles unter Kontrolle zu halten. Traut nicht dem Prozess des Lebens. Ich bin in Sicherheit. Ich liebe und akzeptiere mich. Ich vertraue dem Leben.
Halsschmerzen Hält Zornesworte zurück. Fühlt sich unfähig, sein Selbst zu äußern. Ich lasse alle Einschränkungen los und bin frei, ich selbst zu sein.
Hautprobleme Furchtsamkeit, Angst. Alter, vergrabener Mist. Ich werde bedroht. Liebevoll beschütze ich mich mit Gedanken der Freude und des Friedens. Die Vergangenheit ist vergeben und vergessen. Ich bin frei in diesem Augenblick.
Herzprobleme Lange bestehende emotionale Probleme. Mangel an Freude. Verhärtung des Herzens. Glauben an Stress und Spannung. Freude, Freude, Freude! Liebevoll lasse ich Freude durch Herz und Sinn, Leib und Erleben fließen.
Husten Verlangen, die Welt anzubellen. „Seht mich an, hört mir zu!“ Ich werde auf positivste Weise bemerkt und geschätzt. Ich werde geliebt.
Hüftprobleme Angst, bezüglich größerer Entscheidungen vorwärts zu gehen. Ich bin vollkommen im Gleichgewicht. Ich gehe in meinem Leben und in jedem Alter mit Leichtigkeit und Freude voran.
Hühneraugen Verhärtete Denkbereiche, hartnäckiges Festhalten am Schmerz der Vergangenheit. Frei von der Vergangenheit schreite ich voran. Ich bin in Sicherheit, ich bin frei.
Knieprobleme Stures Ego, Stolz. Unbeugsamkeit. Angst. Mangelnde Flexibilität. Unnachgiebigkeit. Vergebungsbereitschaft. Verständnis. Mitgefühl. Ich beuge mich dem Fluss mit Leichtigkeit. Alles ist gut.
Kopfschmerzen Invalidisiert sich selbst. Kritiksucht gegen sich selbst. Angst. Ich liebe und akzeptiere mich. Ich betrachte mich und was ich tue mit Augen der Liebe. Ich bin in Sicherheit.
Lungenprobleme Depression. Trauer. Angst, Leben aufzunehmen. Fühlt sich nicht wert, ganz zu leben. Ich vermag die Fülle des Lebens in mich aufzunehmen. In Liebe lebe ich die Fülle des Lebens.
Magenprobleme Große Furcht. Angst vor dem Neuen. Unfähigkeit, Neues zu verdauen. Das Leben stimmt mit mir überein. Ich nehme jeden Augenblick jeden Tages das Neue in mich auf. Alles ist gut.
Menstruationsprobleme Ablehnung der eigenen Weiblichkeit. Schuldgefühle, Angst. Glaube, dass die Geschlechtsorgane sündhaft und schmutzig seien. Ich akzeptiere meine ganze Kraft als Frau und alle Vorgänge in meinem Körper als normal und natürlich. Ich liebe und akzeptiere mich.
Migräne Abneigung, innerlich getrieben zu sein. Widerstand gegen den Fluss des Lebens. Sexuelle Ängste. Ich entspanne mich im Strom des Lebens und lasse das Leben leicht und bequem für alles sorgen, was ich brauche. Das Leben ist für mich.
Nackenprobleme Weigerung, andere Seiten einer Angelegenheit zu betrachten. Sturheit, Unbeweglichkeit, Hartnäckigkeit. Mit Flexibilität und Leichtigkeit betrachte ich alle Seiten einer Sache. Es gibt unendlich viele verschiedene Möglichkeiten, etwas zu tun und zu sehen. Ich bin in Sicherheit.
Nebenhöhlenprobleme Gereiztheit über eine nahe stehende Person. Frieden und Harmonie erfüllen und umgeben mich jederzeit. Alles ist gut.
Nerven stehen für Kommunikation. Empfängliche Berichterstatter. Ich kommuniziere mit Leichtigkeit und Freude.
Ohrenschmerzen Wut. Will nicht hören. Zu viel Durcheinander. Eltern streiten. Harmonie umgibt mich. Ich lausche mit Liebe dem Angenehmen und Guten. Ich bin ein Mittelpunkt der Liebe.
Prostataprobleme Mentale Ängste schwächen die Männlichkeit. Aufgeben. Sexueller Druck und Schuldgefühle. Glaube an das Altern. Ich liebe und akzeptiere mich. Ich akzeptiere meine eigene Kraft. Ich bin im Geiste immer jung.
Reisekrankheit Angst. Angst, sich nicht mehr unter Kontrolle zu haben. Ich habe meine Gedanken immer unter Kontrolle. Ich bin in Sicherheit. Ich liebe und akzeptiere mich.
Rücken steht für die Unterstützung im Leben. Ich weiß, dass das Leben immer hinter mir steht.
Schlaflosigkeit Angst. Traut nicht dem Prozess des Lebens. Schuldgefühle. Liebevoll lasse ich den Tag hinter mir und gleite in friedlichen Schlaf mit dem Wissen, dass der morgige Tag für sich selbst sorgen wird.
Schultern stehen für unsere Fähigkeit, unsere Erfahrungen im Leben freudig zu tragen. Wir machen uns mit unserer Einstellung das Leben zur Last. Ich fasse den Beschluss, dass alle meine Erlebnisse voll Freude und Liebe sein dürfen.
Sodbrennen Angst, Angst, Angst. Erdrückende Angst. Ich atme frei und tief. Ich bin sicher. Ich vertraue dem Prozess des Lebens.
Süchte Vor sich selbst davonlaufen. Angst. Sich nicht zu lieben wissen. Ich entdecke jetzt, wie wunderbar ich bin. Ich beschließe, mich zu lieben und Freude zu genießen.
Übelkeit Angst. Ablehnung einer Idee oder Erfahrung. Ich bin in Sicherheit. Ich vertraue darauf, dass mir der Prozess des Lebens nur Gutes bringt.
Übergewicht Angst, Schutzbedürfnis. Läuft vor seinen Gefühlen davon, Unsicherheit, Selbstablehnung. Suchterfüllung. Ich bin im Frieden mit meinen Gefühlen und Empfindungen. Ich bin in Sicherheit, wo ich bin. Ich schaffe mir meine Sicherheit selbst. Ich liebe und akzeptiere mich.
Verdauungsprobleme Furcht, Schrecken, Ängstlichkeit auf Bauch-Ebene. Festhaltend und stöhnend. Ich kann alle neuen Erfahrungen leicht und freudig in mich aufnehmen und verdauen.
Wirbelsäule Flexible Stütze des Lebens. Das Leben unterstützt mich.
Zahnprobleme Lange bestehende Unentschlossenheit. Unfähigkeit, Ideen zu analysieren und zu Entscheidungen zu gelangen. Ich treffe meine Entscheidungen auf der Grundlage des Wahrheitsprinzips, und ich bin ruhig in dem Wissen, dass nur das Richtige in meinem Leben stattfindet.
Zysten, Myome Eine Wiederholung des alten Schmerz-Musters. Verletzungen aus der Kleinkinderzeit. Ein falsches Gewächs. Die alten Muster meines Denkens sind so mächtig, weil ich ihnen Macht gebe. Ich liebe mich.
Aus dem Buch „Heile deinen Körper – Seelisch-geistige Gründe für körperliche Krankheit“ von Louise L. Hay.

 

Louise Hays Liste ist ein kraftvolles Werkzeug für diejenigen, die eine ganzheitliche Perspektive auf ihre Gesundheit suchen. Sie lädt dazu ein, die Verbindung zwischen Geist und Körper zu erforschen und Verantwortung für die eigenen Gedanken und Gefühle zu übernehmen. Während sie sicherlich nicht als Ersatz für ärztliche Behandlungen dient, kann sie eine wertvolle Ergänzung auf dem Weg zu einem gesunden und ausgeglichenen Leben sein.

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