Halte die Zunge an den Gaumen und atme für 60 Sekunden: Du kannst nicht glauben was dann mit deinem Körper passiert!

Verschiedene Probleme können durch einige Atemtechniken gemildert werden; du musst nur die richtige finden, die zu deinen Bedürfnissen passt. Wenn du Einschlaf- und Stress-Schwierigkeiten hast, dann könntest du diese Probleme lindern, indem du deinen Gaumen mit der Zunge berührst und dann atmest. Es ist eine Atemtechnik die sehr vorteilhaft für Menschen ist, die mit Schlaflosigkeit zu kämpfen haben. Anfänglich mag diese Technik für dich albern erscheinen, aber sobald du es…

Alte Yoga Technik könnte 41 Millionen Menschen helfen ohne ihre Antidepressiva zu leben

Wissenschaftler haben vor kurzen beweisen können, dass sich eine Yoga Technik genannt Kriya Yoga sich als hochwirksam bei der Behandlung von Depressionen herausstellte. Momentan nehmen 41 Millionen Menschen Antidepressiva, um mit ihren Ängsten und Depressionen umgehen zu können, doch diese eine Yoga Übung, könnte eine Alternative sein.   Sudarshan Kriya ist eine Atemtechnik, welche Yogaliebhaber verwenden um Entspannung zu fördern,  Organfunktionen zu verstärken, Stress zu bewältigen und einige weitere psychischen…